L'outil Ciao Anxiété
Ta roue de vie
16 questions à répondre, 2 minutes pour faire le point sur ta vie et repartir du bon pied. À la fin, tu vois ta roue se dessiner : les domaines qui te portent, et ceux qui te tirent vers le bas sans que tu t'en rendes compte.
Comment ça marche
- 1Pense à ces dernières semaines. Pas à la vie que tu aimerais avoir, ni à ton pire moment.
- 2Réponds à l'instinct. La première réponse qui vient est presque toujours la bonne.
- 3Ne cherche pas à avoir une belle roue. Une roue toute ronde et pleine n'existe pas, et ce n'est pas le but.
Pour chaque phrase, choisis un chiffre de 0 à 5
- 0pas du tout
- 1très peu
- 2un peu
- 3moyennement
- 4beaucoup
- 5totalement
🔒 Tes réponses s'affichent sur ton écran et restent confidentielles. Ne rafraîchis pas la page en cours de route, sinon tu perds tes résultats.
CIAO ANXIÉTÉ
Ma roue de vie
Ta roue de vie
Le détail, domaine par domaine
Chaque domaine est noté sur 10, du plus bas au plus haut. Prends les premiers éléments qui se situent en dessous de la moyenne pour venir les améliorer : c'est là que tu dois mettre ton énergie.
Par où commencer
Et maintenant, fais l'exercice en entier ! 📓
Les résultats de ta roue de vie t'ont montré dans quels domaines tu as des failles. Fais l'exercice complet au calme, pour transformer tes deux failles en un premier pas concret.
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